下山で膝が痛い 腸脛靭帯炎かも 試行錯誤でマクダビッドM4193 5年前 登山の会に入り数回目の山行の時でした。 滝子山（1615ｍ）から初狩駅に向かい長い下りの下山中 足を持ち上げる時ピリッと痛みが走り痛みで踏ん張りも楽ではありません。今まで大した山を…

登山した山のショートコメントです。気が付いたら多くの山に登っていました。 ■関東 ★日光 那須 筑波エリア 筑波山 頂上からの眺望は周囲に山が無いので霞ケ浦、スカイツリー他市街地を楽しめます。 店があるので弁当忘れても安心。 ★谷川 武尊 谷川岳 ケー…

山での遭難の原因ナンバーワンは、ズバリ「道迷い」です。 迷いにより遭難し最悪死亡された方は多いです。遭難原因の４割は道迷いによるものです。 基本は見失ったら低い谷に下りず尾根に上がり登山道を見つける、登山道にいる場合は前の分岐点まで戻る。 下…